[웰니스앤컬처뉴스 이기하 칼럼니스트] 고대 로마시대부터 전해 내려오는 전쟁과 관련된 유명한 격언이 하나 있다. “전쟁은 노인이 결정하지만, 전장에서 죽는 것은 젊은이들이다.” 어느 역사가의 명언처럼 인류의 역사는 눈에 보이지 않는 수백 나노미터 크기의 치명적인 바이러스들과 싸우는 전쟁의 역사인 동시에, 그 바이러스들이 숙주로 삼고 있는 인류 사이에서 발생한 크고 작은 전쟁의 역사라고 해도 틀린 말이 아니다.21세기, 스마트 폰으로 대표되는 디지털 문명의 황금기가 열렸지만 폭력의 축제인 전쟁은 여전히 현재 진행형이다. 지금 세계는 눈

[웰니스앤컬처뉴스 이정수 칼럼니스트] 중대한 안전사고가 구정 밑에 골재 석산에서 일어났다. 2명이 사망하고 1명은 실종되는 큰일이 벌어졌다. 세 가족의 사랑하는 가장들이 흙더미에 묻혀 이 세상을 하직했다. 가족들의 슬픔을 무엇으로 표현할 수 있을까? 더구나 민속 최대 명절 구정 밑인데 큰일이 벌어져서 그 슬픔이 더했다. 우연하게도 사고가 일어난 작업장이 예전에 내가 책임을 맡았던 곳이라 나로서는 더욱 안타까웠다.텔레비전에 나온 영상으로는 확실히 현장 상황을 정확하게 알 수는 없었다. 약 30만 톤의 흙더미가 3명의 작업자를 덮쳤으니

[웰니스앤컬처뉴스 권경숙 칼럼니스트] EFT를 활용해 감정관리, 구체적으로 EFT를 하는 방법에 대한 글에 이어 수용전념치료에 대한 이야기를 하고자 한다.EFT에 대한 첫 글에서 EFT가 한의학의 경락점과 심리학의 수용전념치료(ACT, Acceptance and Commitment Therapy. 이하 ACT) 기법을 통합한 것이라고 했다. ACT는 부정적인 감각이나 감정, 느낌, 생각들에 저항하지 않고 그대로 수용하게 한다. 우리는 좋은 느낌이나 상태는 받아들이지만, 좋지 않은 느낌이나 상태는 거부하거나 회피하고 또 빨리 없애버리

[웰니스앤컬처뉴스 김유영 칼럼니스트] 멘토라는 단어는 오디세이(Odyssey)에 나오는 오디세우스의 충실한 조언자의 이름에서 유래했다.오디세우스가 트로이 전쟁에 출정하면서 집안일과 아들의 교육을 그의 친구인 멘토에게 맡기고 전쟁터로 떠난다. 오디세우스가 전쟁에서 돌아오기까지 무려 10여 년 동안 멘토는 왕자의 친구, 선생님, 상담자, 때로는 아버지가 되어 그를 잘 돌봐 주게 된다. 이후로 멘토라는 그의 이름은 지혜와 신뢰로 한 사람의 인생을 이끌어 주는 지도자의 동의어로 사용되게 된다.지금은 인생의 다른 분야에서 경험과 지식을 바탕

[웰니스앤컬처뉴스 권경숙 칼럼니스트] EFT를 활용해 감정관리를 하고 있다는 글에 이어서, 이번에는 구체적으로 EFT를 하는 방법에 대해 이야기를 하고자 한다.EFT는 경락점을 두드리면서 EFT 문구를 소리 내어 말하는 것이다. EFT에서는 사람 몸을 정교한 에너지 시스템으로 본다. 우리가 겪는 감정적인 문제는 물론 신체적인 문제도 모두 이 에너지 시스템의 조화가 깨져서 발생한다는 것이다. 그래서 입으로 EFT 문구를 소리 내어 반복하면서 뇌로 하여금 그 문제에 집중하게 하고, 경락점을 손가락으로 두드리면서 우리 몸의 에너지 흐름이

[웰니스앤컬처뉴스 권경숙 칼럼니스트] 코칭을 제대로 진행하기 위해서는 코치의 내면에 고객을 위한 공간이 충분히 마련되어 있어야 한다. 코칭 핵심 역량 2번 ‘코칭마인드셋을 구현한다’의 정의에 등장하는 ‘고객 중심적인’이라는 표현을 좀 더 들여다보면 코치가 고객 내면에 있는 깊고 넓은 세상을 향해 함께 탐험할 수 있어야 한다는 걸 말한다고 볼 수 있다. 그런데 코칭을 진행하는 코치의 내면이 번잡함으로 가득 차 있어 고객의 내면으로 들어가고 수용할 수 있는 공간이 없다면 고객의 내면 탐험은 불가능한 일이 될 것이다.그래서 많은 코치들이

[웰니스앤컬처뉴스 황상열 칼럼니스트] 코로나19 장기화로 인해 대면 보다 온라인을 통한 비대면 일상이 익숙해지고 있다. 온라인 상에서 소통을 하거나 자신의 일상을 SNS에 올리기 위한 가장 기본적인 도구가 바로 글쓰기다. 글을 쓰는 행위는 나의 마음을 치유하고 위로하기 위해 쓰기도 한다.하지만 그렇게 쓴 글은 결국 누군가는 읽게 된다. 한 사람이 글을 쓰면 또 다른 사람은 독자가 된다. 독자 입장에서 작가가 쓴 글을 볼 때 어려우면 읽다가 포기하는 경우도 생긴다. 그러면 어떻게 하면 읽기 쉬운 글을 쓸 수 있을까? 오늘은 읽기 쉬운

[웰니스앤컬처뉴스 황상열 칼럼니스트] 요새 집에 있으면 9살된 둘째 아이와 시간을 많이 보낸다. 1학년이 끝나고 곧 2학년이 되는 아들은 생각하는 자체를 싫어한다. 문제집을 풀 때도 마찬가지다. 문제를 읽고 이해를 하고 답을 찾아야 하는데, 그 과정을 건너뛰기 일쑤다. 이 문제가 요구하는 것이 무엇인지 생각을 해야 하는데, 한 번 읽고 나서 나에게 무슨 뜻인지 물어본다.몇 번 더 읽고 무엇을 의미하는지 파악해 보라고 타일러 보지만 쉽게 되지 않는다. 그만큼 참을성이 없는 아들에게 그 이상 요구하는 것은 무리라는 판단에 같이 읽어보고

[웰니스앤컬처뉴스 이정수 칼럼니스트] 마스터란 어떤 사람들인가? 지금까지 나는 세계 곳곳에서 수많은 마스터를 만날 수 있었다. 여러 마스터 중에도 단연 출중하셨던 분은 이전 한국 회사의 부회장님이시다. 이분은 안타깝게도 수 년 전 불의의 교통사고로 작고하셔서 지금은 안 계신다. 이분만큼 복잡하고 힘들게 꼬여 있는 이슈들을 간단하고 명료하게 정리해서 해결책을 찾는 분을 못 봤다. 40여 년 전 새로운 생산설비 도입하는 프로젝트를 프랑스, 독일 회사와 할 때 일이다. 이분은 이 프로젝트 진행과정에서 마스터의 본보기를 멋지게 보여 주셨다

[웰니스앤컬처뉴스 황상열 칼럼니스트] 2015년부터 본격적으로 글을 쓰기 시작했다. 보다 나은 글을 쓰고 싶어서 이미 책을 출간한 기성작가들의 글과 신문의 칼럼을 매일 하나씩 읽었다. 과연 그들은 어떻게 글을 쓰고 구성을 했는지, 분위기나 느낌은 어떨지 등등 궁금했다. 다양한 작가들의 글을 읽으면서 그들이 가진 특유의 향기를 느낄 수 있었다.​, 등을 쓴 마크 트웨인의 향기는 참으로 유쾌했다. 그의 필력에서 나오는 재치와 유머는 읽는 독자들이 웃음 짓게 한다. 어른이 되어 다시