위염에 좋은 음식위를 깨끗한 상태로 유지해 주고 싶다면 평소에 건강한 식단을 가져주어야 합니다. 그래서 좋은 영향을 줄 수 있는 식품을 챙기라는 말도 다 이런 이유에서 나오게 되는 것입니다. 그럼 지금부터 본격적으로 어떠한 종류를 먹으면 이로운지 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추아마 평상시에 위 관련 질병을 겪은 적이 있다면 속이 쓰린 증상이 있을 때 챙겨 먹으라는 말을 들어보셨을 겁니다. 비타민 U가 포함되어 있어 위점막에 생긴 염증을 나아지게 해주는 특징을 지니고 있습니다. 비타민 K는 상처가 생긴 곳에 피가 나지 않게 막는

인체의 70% 비율을 차지고 있을 만큼 필수라고 할 수 있는데 대다수가 몸에 좋다는 사실은 알고 있지만 잘 챙기지 않는 경우가 많습니다. 물이 기본적으로 수행하는 역할은 해독작용을 해주며 피의 흐름을 돕고 체온 조절 및 영양소를 이동시켜주는 등의 기능을 담당하고 있습니다.이렇게 여러 가지 효과를 가져다주는 것을 확인할 수 있었는데 이것뿐 아니라 체지방을 줄여주고 노화 방지, 신진대사를 원활하게 해주기도 합니다. 하루 물 권장량주위를 둘러보면 매일 물을 제대로 챙겨주는 사람이 많지 않은 것 같습니다. 그래서 하루 물 섭취량에 한참 부

우리 몸에서 항문과 직장은 연결이 되어 있습니다. 그리고 대장에는 결장과 직장이 있는데 장이 구불거리는 모양이 아니고 직진 형태로 되어 있기 때문에 이렇게 부르기도 합니다. 원인식단다양한 이유로 발생할 수 있는데 요즘에는 식사가 많이 서구화되어 발병할 수 있습니다. 직장암 말고도 다른 곳에도 안 좋은 영향을 주므로 식단 계획을 세울 때 주의해 주어야 합니다. 사실 한 끼 정도는 안 좋은 것을 섭취해도 바로 나빠지는 건 아닙니다. 그러나 이러한 방식이 지속되어 계속 누적되면 장속이 안 좋아지게 되는 것입니다.예를 들어 고칼로리 음식,

강력한 항산화 영양소인데 인체에 필수로 있어 하는 성분 중 하나이기도 합니다. 하지만 몸속에서 합성이 안 되기 때문에 식품 등을 통하여 섭취해 주어야 합니다. 여기에서 항산화가 의미하는 것은 산화되는 것을 억제해 준다는 것인데 세포가 노화되지 않게 막는 역할을 합니다. 그럼 좀 더 자세히 어떤 좋은 점들이 있나 알아보겠습니다. 비타민E 효능면역우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 요소들이 존재하는데 그중 첫 번째로 면역력을 높여줄 수 있습니다. 세포막을 강화해 생산력을 향상시켜 세균 및 바이러스로부터 몸을 보호해 줍니다. 그리고 적혈구

허리 통증 완화 방법운동평상시에 꾸준한 운동을 실천해 주는 것이 무엇보다 중요합니다. 디스크 때문에 고생을 한 경험이 있는 사람들은 대부분 활동량이 부족하여 트러블을 일으키게 될 때가 많습니다. 실시할 때는 바른 자세로 해주어야 하고 꾸준히 하다 보면 낫게 하는 것을 도울 수 있습니다.만약 여유가 없어 시간을 내기 어렵다는 분들은 그냥 가볍게 할 수 있는 산책이라도 해보도록 합시다. 간단하지만 꽤 효과가 좋을 수 있는데 이렇게 걷는 것만 해주어도 척추기립근의 힘을 길러줄 수 있습니다. 지속적으로 해주면 서서히 유연해지면서 통증이 감

뇌에 공급되던 혈액이 끊긴다거나 심장이 하던 기능이 갑자기 중단되면 목숨을 잃을 수 있는데 이것을 심장마비라고 합니다. 이러한 현상이 발생하면 골든타임이 정말 짧습니다. 그래서 조금만 지체하여도 뇌에 손상이 가해져 영구적인 장애를 일으킬 만큼 무서운 질병입니다.언제 어디에서 발병하게 될지 예측하기 어려운 병이기도 합니다. 정확하게 어느 시점에 나타날지 알아채기 어렵지만 위험을 알려주는 신호를 미리 알고 있다면 어느 정도 방지해 줄 수 있으니 이와 관련하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 심장마비 전조증상가슴 답답우리 몸에서 심장은 왼

전립선이란?전립선은 남자들만이 지닌 중요한 생식기관으로 방광 바로 밑에 있는 4x3x3cm의 약 20g 정도 되는 밤톨 모양의 부드러운 조직체입니다. 그 가운데는 구멍이 뚫려 있는데, 오줌이 지나가는 통로(요도)입니다.또한, 전립선의 중심을 정낭과 사정관도 관통하고 있어 사정 시 정액을 사출시키고, 정자가 난자와 만나 수정이 이루어지도록 도와주는 등 정자 활동에 중요한 매개체 역할을 합니다. 따라서 전립선이 커지거나 염증이 생기면 자연히 오줌 줄기에 이상이 나타나며, 직접, 간접적으로 성 기능에도 장애가 올 수 있는 것입니다. 전립

겨드랑이 통증 대상포진만약 어릴 때 수두바이러스에 걸린 경험이 있다면 신.경.절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어졌을 때 재발할 수 있습니다. 고통을 일으키고 수포와 발진이 생겨나는데 마치 띠모양처럼 한곳에서 발생합니다. 겨드랑이와 가슴, 목, 얼굴에 나타나고 초기에는 감기와 비슷해 제대로 대응을 하지 못할 때가 많다고 합니다. 마치 무언가 찌르는 듯한 통증이 느껴지고 붉은 발진, 머리 아픔 등이 있는데 서둘러 확인을 받아보아야 합니다. 연령대가 50이 넘어가면 예방백신을 맞아주어 합병증이 안 생기도록 방지해 주도록 합시다. 림프 막힘

딸꾹질 원인 보통 크게 놀라거나 긴장을 지나치게 했을 때, 식사를 빨리할 때 나타날 수 있습니다. 또 술을 많이 마셨다거나 흡연했을 때, 찬 음식을 먹은 경우, 식도나 위장에 문제가 있을 때, 주위 온도가 급격하게 바뀌거나 심리적으로 불안감을 느낄 때 생길 수 있습니다. 대부분은 그냥 내버려 두면 10분가량 흘러 딸꾹질이 저절로 사라지기도 합니다. 식사할 때나 대화를 할 때 지장이 있기는 한데 신체에 큰 문제가 있는 건 아니다 보니 너무 걱정을 하지 않아도 됩니다. 하지만 하루 넘게 지속되고 멈추지 않으면 다른 질병으로 인해 그럴

오른쪽 가슴 통증 협심증이상 증세를 유발하는 것 중 하나인데 심장에서 요구하는 영양, 산소 운반해 주는 관상동맥이 가늘어지거나 막히면 생길 수 있습니다. 초기에 어떤 식으로 조치해 주냐에 따라 결과가 달라질 수 있기 때문에 의심이 되면 서둘러 확인을 받아볼 필요가 있습니다. 날이 추워졌을 때 아침에 출근하면서 계단 오르기를 하게 되면 가슴에 압박이 생길 수 있는데 이러한 기분이 들면 이 병을 추측해 볼 수 있습니다. 관상동맥에 협착이 발생한 것으로 가슴이 답답해지고 일시적으로 고통이 느껴집니다. 만약 어깨와 팔, 치아, 턱까지 퍼진