여드름 없애기 Best 7
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여드름 없애기 Best 7
  • 정민기 기자
  • 승인 2022.02.25 10:43
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[웰니스앤컬처뉴스 정민기 기자] 성인 여드름 75퍼센트는 사춘기에 있던 것이 계속 지속되어온 경우지만 25퍼센트는 갑자기 생겨난 것이다. 왜 발생하는지에 대한 원인은 사실 복잡하고 다양하다. 여드름 발생 원인에 대해 알아보자.

스트레스와 음주 불규칙한 생활과 잘못된 식습관 메이크업 유전 세균 등 심리적 요인이 매우 크다. 이렇게 복합적 이유로 피지가 증가하고 대기 오염 물질이나 먼지가 피부에 달라붙게 되면 모공이 막혀 피부의 밖으로 배출되지 못해 고약한 여드름으로 발전하게 된다.

여드름은 노화를 촉진하는 촉매제이기도 하다. 가장 바깥쪽부터 먼저 늙기 시작하는데 각질층이 먼저 거칠어지다 점차 안쪽으로 노화가 진행되면서 마침내 진피까지 약해지기 때문에 노화를 막기 위해서는 여드름 관리가 필수이다.

여드름으로 인해 피지의 분비량이 많아지게 되면서 염증이 반복되고 섬유 조직이 망가져서 모공이 넓어지게 된다.  그래서 여드름이 많은 피부는 상대적으로 탄력이 없어 보이기도 한다.

피부의 세포가 손상되었다는 의미로 주위의 피부는 이미 탄력이 떨어지고 혈액순환이 원활하지 않아서 울퉁불퉁한 자국을 중심으로 쉽게 주름이 생기기 쉽다. 가능하다면 자국이 생기지 않게 손을 대거나 함부로 짜지 말아야 한다.

지금부터 여드름 없애기 도움을 주는 일곱 가지 방법에 대해 자세히 알아보도록 하자.

클렌징 철저하게 하기

화장품에 있는 유분이 모공을 막게 되면 피부에 공급하는 산소의 양이 줄어들어 쉽게 곪는다.그리고 땀이나 화장품의 잔여물 등 오염 물질이 피부에 남아 있게 되면 쉽게 생기게 된다.

클렌저는 글리콜릭산이나 살리신산 같은 살균 성분이 포함되어 있는 것을 사용해주면 각질이나 피지가 모공을 막는 것을 방지해주고 새로운 세포 생성에 도움을 준다.

그리고 세안은 하루에 두 번씩 미지근한 물로 해준다.. 메이크업을 했을 경우 특히 잘 씻어주는 것이 중요하다다. 아침에 일어났을 때와 귀가 직후에는 무조건 세안을 하고 산화되어 여드름을 악화시키는 일이 없도록 해주기 위해 미지근한 물로 씻어 준다.

​보습제 챙기기

보습을 간과하기 쉬운데 턱이나 뺨은 건조하기 쉽다. 특히 성인이 되면 피부가 건조해지기 쉽기 때문에 더욱더 신경을 써주는 게 좋다.

쉬는날은 면도를 쉬자

면도는 피부에 자극을 많이 주며 피부 표면에 상처를 주기 쉽다. 쉬는 날은 면도를 쉬고 보습제를 발라주자.

머리카락 닿지 않도록 하자

머리카락은 공기 중에 있는 오염 물질을 끌어당기기 때문에 피부에 이물질을 쉽게 옮길 수 있다. 그래서 되도록 피부에 닿지 않도록 하자.

비타민 A 복용

피지의 분비를 억제시켜 여드름 없애기에 도움을 준다. 하지만 피부가 건조해져서 죽은 각질이 생길 수 있고 먹는 것을 중지하게 되면 다시 생긴다는 단점이 있다.

임신 계획이 있다면 기형아 출산 위험이 있어 피하도록 하자. 따라서 필요한 경우에는 의사의 처방 하에 복용하는 것이 안전하다. Vitamin A가 많은 음식으로는 토마토와 당근, 늙은 호박이 있다.

변비 없애기

노폐물을 제때 배출하지 못하는 변비가 가장 큰 원인이다. 해결하는 데 도움을 주기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요한데 아침에 기상하고 나서 찬물 한 잔을 마셔준다. 한 번씩 아랫배를 두 손으로 오른쪽에서 왼쪽으로 힘껏 누르듯이 30회 이상 배 마사지를 해주자.

쓰고 시고 심심한 것 먹기

빵이나 과자 케이크처럼 달고 기름진 가공식품이 원인이 된다. 반대로 사람들이 대체로 싫어하는 쓴맛이 나는 쑥 씀바귀 도라지 같은 나물류, 신맛이 나는 레몬이나 Vitamin C가 많은 과일이나 채소, 아무 맛이 나지 않는 묵이나 한천 등은 미네랄과 식이섬유가 풍부해서 여드름에는 효과적이다.

 


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